O Natal está aí, e tu só pensas nos doces que vais ter que dizer NÃO! Mas e se em vez de dizeres que não, fizeres...
1 hora por dia que gastas a treinar é importante, mas a chave do sucesso é o que fazes com as outras 23. Cada vez mais trabalhamos...
Esta semana vamos treinar os músculos das pernas com o exercício de agachamento. Este movimento é dos mais completos e funcionais que o ser humano consegue fazer,...
Hoje celebra-se o Dia Internacional da coluna, e a EliteFitness não quis passar ao lado um problema que afecta a grande maioria dos portugueses. “As dores...
Esta semana vamos fortalecer os músculos profundos da coluna e evitar problemas futuros. A prancha Frontal é o exercício que elegemos para que esta semana, em casa aproveitares...
Dia 26 de Setembro (sábado) em Rio Maior vais desfrutar de um dia inteiro, completamente grátis, de aulas Fitness. Zumba, Body Combat, Invictus ou Elite Cross Training, são algumas das...
Até dia 19 de Setembro 2015, o Sou EliteFitness está a promover o passatempo “Final de Verão” onde poderás habilitar-te a ganhar uns óculos de sol...