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Tentou dormir apenas 5 horas por dia, e os resultados foram…

Publicado

há 8 anos

em

30/05/2016

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Tentou dormir apenas 5 horas por dia, e os resultados foram…

Se és como a maioria, provavelmente dormes num padrão que é chamado de “monofásico”. Isto é, dormes 7 a 8 horas de uma só vez.

Ao contrário, o chamado “sono polifásico” é um método em que as pessoas descansam várias vezes por dia, em sonos mais curtos.

Uma das formas mais agressivas do sono polifásico é o “método Uberman”, no qual as pessoas dormem em 6 períodos de 20 minutos ao longo do dia, reduzindo o tempo total dormido por dia para apenas 2 horas.

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Ele decidiu experimentar o sono polifásico, dormindo 5 horas por dia. Vamos ver o que aconteceu.

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