Lifestyle
Tentou dormir apenas 5 horas por dia, e os resultados foram…
Se és como a maioria, provavelmente dormes num padrão que é chamado de “monofásico”. Isto é, dormes 7 a 8 horas de uma só vez.
Ao contrário, o chamado “sono polifásico” é um método em que as pessoas descansam várias vezes por dia, em sonos mais curtos.
Uma das formas mais agressivas do sono polifásico é o “método Uberman”, no qual as pessoas dormem em 6 períodos de 20 minutos ao longo do dia, reduzindo o tempo total dormido por dia para apenas 2 horas.
Ele decidiu experimentar o sono polifásico, dormindo 5 horas por dia. Vamos ver o que aconteceu.
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