Cláudio Ramos mostra “evolução” nos treinos e reflete: “Sinto-me melhor agora…”

Cláudio Ramos recorreu à rede social Instagram esta sexta-feira, dia 22 de maio, para falar da sua evolução nos treinos.

O apresentador da TVI começou por escrever: “Assinalo hoje quatro anos que comecei a treinar com o Bernardo. Antes, tinha treinado com o Paulo Teixeira, foi ele que me indicou o Bernardo. Na altura o meu lado ‘bicho do mato’, não achou graça. Lembro-me do Paulo dizer ‘é um bom miúdo. Super profissional e dedicado’”.

“Passaram quatro anos. O meu objetivo era chegar aos 50 anos em boa forma física, não só pela estética – evidentemente também- mas muito pela saúde. Comecei a perceber que o exercício físico, conjugado com uma boa alimentação pode ajudar a uma longevidade tranquila. O treino foi sendo adaptado à minha realidade e ao objetivo que pedi ao Bernardo, que logo no começo me disse ‘vamos trabalhando todos os dias com um foco, mantendo as expectativas, mas sem ansiedade e sem pensar que se conseguem as coisas num mês’ e assim foi. Assim tem sido!”, acrescentou.

O rosto do canal 4 referiu depois: “Na verdade, já passei os 50 anos e acredito que estamos no bom caminho. Sinto-me melhor agora do que quando tinha quarenta anos. Hoje, o Bernardo fez este vídeo quando estávamos a tirar as fotografias – que metemos sempre na aplicação para perceber a evolução e comparar com meses anteriores. Está orgulhoso e eu também, porque duvidei muitas vezes, não dele, mas de mim. Temos de ser honestos, manter o foco é muitas vezes muito difícil. Não fugir da disciplina custa. Fazer marmitas não é estimulante e treinar quando se está esgotado não é o melhor do mundo, mas já aprendi que aqui não há escolha: se temos um objetivo temos de fazer por isso. É sim ou sim”.

“Hoje, quatro anos depois, é justo que agradeça ao Bernardo, que me foi convencendo que estávamos no caminho certo! Obrigado, agora tentamos aguentar isto mais dois anos, e chegamos aos 55, pode ser?”, questionou Cláudio Ramos.

O anfitrião do ‘Dois às 10’ admitiu ainda: “Durante estes quatro anos não houve um fim de semana que não tenha comido os meus gelados! E já agora, se eu consegui, vocês também conseguem”.

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