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Vanessa Martins ‘dá grito’ de ‘liberdade’: “A vida é tua, e só tu sabes a mochila que carregas”

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Vanessa Martins fez um desabafo nas redes sociais sobre stress e ansiedade causados pela luta diária em corresponder às expectativa dos outros…

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Vanessa Martins / Instagram

Vanessa Martins, mais uma vez, usou a sua influência e as redes sociais para chamar a atenção para um problema que tem debatido e com que já se deparou muitas vezes.

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A empresária viajou para a Grécia no início do mês, revelando que se obrigou a uns dias desligada de tudo porque estava à beira de um burn-out:

“Esta viagem aconteceu assim de uma forma muito rápida…Estava mesmo a precisar de descansar, de tirar estes dias e de me afastar e de organizar a minha cabeça, estava muito cansada… estava quase em Burn Out….há duas semanas tive um ataque de ansiedade.. muito stress, dormir sempre mal…”, revelou num conjunto de vídeos que partilhou nas stories da sua página no Instagram.

Hoje, Vanessa Martins voltou a abordar o assunto. Numa reflexão que partilhou com os seus seguidores, a empresária começa por explicar as principais causas de um Burn Out: “O burn Out acontece quando o teu estado físico e mental entra em exaustão por longos períodos de stress ou frustração. Quando tu não te permites descansar e sabotas os teus momentos de descanso preocupada com o que tens de fazer ou não fizeste. Quando um simples jantar com amigas se torna um stress para cumprir horas de chegar e de acabar porque no dia seguinte tens de acordar mais cedo para um trabalho.”, começa por explicar.

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Em seguida Vanessa Martins chama a atenção para o cuidado que temos que ter connosco e a capacidade de nos colocarmos em primeiro lugar:“…Quando te rodeias de conversas negativas, quando carregas os problemas dos outros, quando tentas ajudar mais os outros do que a ti mesma. Permite te dizer que não. Não há nada de errado em desligar e pensar só em nós e no nosso bem estar. Tu mereces experienciar todos os bons momentos da vida e dar a ti mesma uma pausa e dont give a shit a todos os que te tentam convencer que não. A vida é tua e só tu sabes a mochila que carregas. 🖕🏼”.

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