Tatiana Boa Nova perde 10 quilos em três meses e mostra resultado surpreendente: “Pensei muito antes de fazer esta publicação…”

O presente ano tem sido de muita dedicação para Tatiana Boa Nova. A ex-concorrente da “Casa dos Segredos” resolveu mudar alguns hábitos alimentares e dedicar-se ao exercício físico.

Ao longo dos últimos três meses, Tatiana Boa Nova alterou a sua alimentação e apostou num plano de treinos para perder peso. Nesta segunda-feira, dia 1 de agosto, Tatiana Boa Nova recorreu à conta pessoal do Instagram para partilhar um conjunto de fotografias onde mostra o resultado final após perder 10 quilos.

“Meninas ♥️ pensei muito antes de fazer esta publicação, pois queria guardá-la pra mais tarde porque o processo está longe de estar concluído… 1 ano separam estas fotografias.. mas só em Abril deste ano (…) comecei a aventura de mudar o meu corpo, a minha mente, a minha saúde física e mental!”, começou por escrever.

A ex-concorrente da “Casa dos Segredos” ainda explicou o motivo desta decisão: “Não só por questões estéticas, mas também obviamente que foi um dos motivos que me fez querer mudar, pois sempre fui apontada como a “popota” ou a gordinha, etc! Iniciei este processo por MIM! Porque chegou a altura de eu me querer ver melhor em todos os aspetos! Físicos e psicológicos! Desde abril até agora, foram 10kg, mas o percurso ainda não está concluído. Quero continuar com um estilo de vida mais saudável, a comer melhor e a praticar exercício!”, afirmou.

No seguimento desta publicação, Tatiana Boa Nova ainda deixou alguns agradecimentos: “Tenho me esforçado, cumprido o plano mas de uma coisa tenho certeza, não conseguiria sem ajuda! E tenho de agradecer a quem me está a ajudar neste processo! Ao meu marido que alinhou e me incentiva a treinar, come igual a mim, adaptou também a sua rotina á minha e juntos conseguimos manter o foco. Ao meu pt que me propôs a mudança, a qual eu sempre pensei que jamais conseguiria aguentar mais de 1 semana e já lá vão 4 meses! Sempre disposto a ajudar-me, com um trabalho exemplar e de excelência (…)”, escreveu

“Também aos meus amigos e familiares por terem paciência em me ouvir sempre falar em dieta dieta e dieta, sei que não é fácil levar comigo! Mas acreditem, se eu estou a conseguir, vocês também conseguem! Porque eu era aquela pessoa que jamais pensava que ia aguentar fazer “dietas” e ginásios! Obrigado também as minhas seguidoras que estão sempre por aqui a elogiar-me, apoiar-me e dar aquela força extra que eu necessito pra continuar! E vou continuar ♥️ continuarei a partilhar com vocês este meu novo estilo de vida, a ajudar-vos como puder e a estar aqui a incentivar-vos ♥️”, finalizou.

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