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Ocorre em 90% das mulheres, mas ao contrário do que se diz, não está relacionada com a obesidade, aparece em pessoas obesas, normais e magras.
Em Portugal 60% da nossa população total sofre de insónias onde 21% corresponde aos jovens.
Inicio do ano, aquela altura em que te culpas pelos estragos que fizeste durante a época festiva.O Mountain Climbs é um exercício muito efectivo na queima...
O Natal está aí, e tu só pensas nos doces que vais ter que dizer NÃO! Mas e se em vez de dizeres que não, fizeres...
Este mês no Momento EliteFitness, vamos combater as calorias extras das filhoses, bolos rei e todos esses doces que já imaginaste que vais ter na tua...
1 hora por dia que gastas a treinar é importante, mas a chave do sucesso é o que fazes com as outras 23. Cada vez mais trabalhamos...
Esta semana vamos treinar os músculos das pernas com o exercício de agachamento. Este movimento é dos mais completos e funcionais que o ser humano consegue fazer,...
Hoje celebra-se o Dia Internacional da coluna, e a EliteFitness não quis passar ao lado um problema que afecta a grande maioria dos portugueses. “As dores...
Esta semana vamos fortalecer os músculos profundos da coluna e evitar problemas futuros. A prancha Frontal é o exercício que elegemos para que esta semana, em casa aproveitares...