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Rui Unas dá dicas para combater a depressão em tempo de quarentena

Rui Unas decidiu ajudar quem, nesta altura, se sente mais triste e sozinho…

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Rui Unas/Instagram

Rui Unas tem estado, como muitas pessoas, em isolamento social, em casa, com a família.

O ator e humorista tem entretido quem o segue, partilhando vídeos bastante divertidos, no entanto esta quinta-feira, 26 de março, decidiu deixar uma mensagem importante.

Uma vez que, nestes tempos difíceis, é muito fácil ficar triste ou deprimido, Rui Unas deixou algumas dicas para combater esses sentimentos mais negativos:

“Accionem o “alerta deprê”, malta. Aos primeiros sintomas, reajam”, começou por escrever na legenda da foto que publicou onde surge frente a um espelho.

De seguida, sugeriu: “Façam umas flexões, agendem tarefas “concretizáveis”, alimentem-se bem, evitem o álcool e outras drogas, vejam cenas divertidas, durmam bem. Sobretudo, mantenham-se ocupados e comuniquem com outras pessoas!”, apelou.

Confere aqui:

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Tenho 21 anos e sou formada em Comunicação. Apaixonada pelos media, acabei o curso e comecei a escrever aqui logo de seguida... Adoro rádio, televisão, música e sobretudo notícias... Todos os dias trago-te os destaques da vida dos famosos...

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