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Queres emagrecer? Come bolo de chocolate ao pequeno-almoço

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É o que diz um estudo feito por uma  Universidade em Tel Aviv, Israel.

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193 pessoas obesas, e não diabéticas, foram objecto de estudo onde durante 8 meses comeram bolo de chocolate ao pequeno-almoço.

Mas toma nota, a sobremesa deve ser incluída num pequeno-almoço que inclua proteínas e hidratos de carbono.

O estudo revela que ao juntarmos bolo de chocolate a um pequeno almoço que inclua proteínas e hidratos de carbono  ajuda a que haja “menos desejos de comer açúcares ou hidratos de carbono ao longo do dia.”

O pequeno-almoço é a melhor refeição para se comerem doces, pois nosso o metabolismo corporal está mais activo e temos o resto do dia pela frente para gastar as calorias e ao mesmo tempo ajuda a acalmar o desejo por doces mais tarde.

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Esta também é a refeição que melhor regula a grelina, a hormona que aumenta a fome. Antes de cada refeição, a grelina aumenta, mas é suprimida com maior eficácia logo de manhã.

Quando chegaram ao fim do estudo, as pessoas que tinham ingerido o bolo perderam mais 18 quilos do que o outro grupo.

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