Cirurgia? Remédios? Katia Aveiro revela como perdeu 20 quilos em 5 meses: “Tenho mais saúde…”

Katia Aveiro usou a sua conta de Instagram nesta quarta-feira, 3 de julho, para partilhar com os fãs que perdeu 20 quilos nos últimos 5 meses e que está muito feliz com a sua nova silhueta.

A irmã de Cristiano Ronaldo publicou um vídeo em que surge de biquíni e na legenda começou por confessar “o medo de falhar” que sentiu nos últimos tempos, durante todo este processo.

“Vão dizer que fiz cirurgia, vão dizer que fiz uso de remédios e afins mas nunca irão dizer que foi mérito que foi esforço e dedicação… Mas querem saber de uma coisa, não tou nada preocupada com isso”, garantiu.

Katia Aveiro admitiu estar orgulhosa do seu esforço, que a levou a um novo peso e a uma consequente melhoria na saúde e agilidade: “Fechei a boca me reeduquei fiz e faço jejum intermitente todos os dias, cortei o glúten e lactose saí do sedentarismo e me movimentei, tenho mais saúde mais agilidade e menos 20 kg, meu corpo encontrou a memória dos tempos saudáveis e definidos”, assumiu.

A filha de Dolores Aveiro aconselhou todas as pessoas que queiram perder peso a recorrerem aos profissionais indicados, e reforçou depois quais os hábitos que teve nestes últimos tempos.

“Comecei um jejum intermitente de 16/18 horas todos os dias. Treino o máximos de vezes semanais… Se não puderes faz caminhadas sobe e desce escadas desde que te movimentes, nada será em vão. Água muita água. Nada de glúten e lactose. De resto tudo normal e equilibrado”, lê-se.

 

Ver esta publicação no Instagram

 

Uma publicação partilhada por Katia Aveiro🎤 (@katiaaveirooficial)