A avó body-builder, mais em forma do mundo, fez 80 anos

Já te sentiste velha demais para fazer alguma coisa? Não és, ponto. E Ernestine Shepherd é a prova disso.

Ela é a mais antiga culturista feminina do mundo, e, acredites ou não, a avó do “bombeamento de ferro” fez recentemente 80 anos.

Nascida em Baltimor, nos Estados Unidos, a octogenária nasceu a 16 de junho de 1936. Ela não fazia exercício até aos 56 anos mas, desde então, ela já ganhou dois títulos na musculação.

Em 2010 e 2011 Shepherd foi declarada o body-builder mais velha do mundo pelo Guinness Book of World Records.

Então, qual é o seu segredo? Disciplina, determinação e trabalho duro à moda antiga!

Ela acorda às 3:00 da manhã, corre cerca de 80 milhas (130km) por semana, e alimenta-se com uma dieta de calorias controladas dos brancos ovos cozidos, frango , legumes e muita água.

Mas, o verdadeiro segredo do seu sucesso é simples: ela nunca desiste…

Inspirador.

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